7 Chakras แบบฉบับลัดสั้น...The Sacral Chakra.

Easy Understanding What’s our “Chakras”….รู้จัก “จักระ ทั้ง7” แบบง่ายๆ ไม่ซับซ้อนกัน 

วันนี้ถึงคิวของ 

จักระที่ 2 ซึ่งมีคติว่า “To enjoy life fully” ให้เราเพลิดเพลินกับการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ 

เริ่มกันเลยดีกว่าคะ

The Sacral Chakra จักระที่ 2  : สีส้ม  : ธาตุน้ำ  ตำแหน่ง : ท้องน้อย  ( lower abdomen) 

ควบคุมดูแล (Governs) :  

• ตอบสนองเกี่ยวกับ ความฝัน ความปรารถนา ความต้องการ และความคิดสร้างสรรค์ที่จะทำให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นจริง
• เป็นจุดศูนย์กลางของการรับรู้ และการตอบสนองทางอารมณ์ ความรู้สึกทั้งหมด
• มีผลต่อระบบย่อยอาหาร  ,ระบบสืบพันธุ์ อวัยวะสืบพันธุ์  ,ระบบไหลเวียนโลหิต ,กระเพาะปัสสาวะ เกี่ยวเนื่องไปจนถึงระบบน้ำเหลือง

เมื่อพลังงานในจักระที่ 2 สมุดล (Balance) : 

• จะมอบความรู้สึกสมดุลทางอารมณ์ การจัดการทางอารมณ์ ให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขสดชื่น มีสมดุลในการเป็นผู้ให้ และผู้รับต่อคนรอบข้าง
• ขับเคลื่อนจินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ที่งอกเงย อย่างงดงาม ชีวิตเต็มเปี่ยมด้วยพลังความคิดสร้างสรรค์
• ให้เราสามารถเรียนรู้ ปรับตัว ยืดหยุ่น มีความสมดุลทางอารมณ์ในทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต 

เมื่อพลังงานในจักระที่ 2 ไม่สมดุล (Blocked /Overactive/Imbalaced) : 
จะส่งผลอย่างชัดเจนต่อสภาวะอารมณ์ ซึ่งเป็นแสดงออกตามพฤติกรรมดังต่อไปนี้

1. หลงอยู่ในจินตนาการ ความปรารถนา ที่สร้างขึ้น แทนที่จะยอมรับความต้องการ และใช้ชีวิตตามที่ต้องการ 

2. พฤติกรรมการเสพติด หรือพฤติกรรมการหมกมุ่น ไม่ว่าจะเป็น สิ่งเสพติด เกมส์ shopping sex การกิน ไปจนถึง การดูทีวี 
ในยุคนี้คงต้องเพิ่ม การเสพติด Social เข้าไปด้วย ถ้าหมกมุ่นกับสิ่งใดจนเกินไป ให้สังเกตุได้ว่าพลังงานในจักระที่ 2 เกิดการเสียสมดุล
       
 3. มีความต้องการที่ไม่รู้จักพอ และไม่ยินดีในสิ่งที่มีอยู่ 
  

4. พฤติกรรมการอิงอาศัย คือการต้องอาศัยคนอื่นอยู่ตลอดเวลา ทั้งความคิด การใช้ชีวิต การตัดสินใจ 

ไม่สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างอิสระ ต้องขึ้นกับการตัดสินใจของคนอื่นอยู่เสมอ การใช้ชีวิตอยู่ภายใต้แรงกดดัน กับคน 
หรือเรื่องราวเหตุการณ์ต่างๆ ที่ไม่สามารถสร้างความสุขที่แท้จริงให้กับความต้องการที่แท้จริงของเราได้ 
ถึงกระนั้นเราก็ไม่สามารถทำใจยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้ 

5. มีอารมณ์ขึ้นลงสับสน โกรธง่าย เคียดแค้น อิจฉา ริษยา เป็นต้น

6. ไม่กล้าที่จะเปิดเผย ตัวตนที่แท้จริง ต่อหน้าคนอื่น ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง รวมถึงขาดการยอมรับตัวเอง 
พฤติกรรมเหล่านี้บางครั้ง มักนำพาเราต้องเผชิญกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

สาเหตุที่ทำให้พลังงานจักระที่ 2 เสียสมดุล : 

        ❖ การถูกกระทำทารุณกรรม การใช้ความรุนแรง ทั้งทางด้านอารมณ์ และทางเพศ

        ❖ การถูกครอบงำทางอารมณ์ และการละเลยที่จะยอมรับความต้องการ ความปรารถนา ตัวตน ที่แท้จริงของตัวเอง

        ❖ การถูกวิจารณ์ และปฏิเสธอย่างรุนแรง ที่มีผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์

ข้อสังเกตุ : เมื่อใดก็ตามที่เราใช้ชีวิตโดยให้อารมณ์ภายนอกเป็นตัวขับเคลื่อน โดยไม่สำรวจความรู้สึก และความต้องการที่แท้ ภายในใจเราแล้ว 
เรากำลังทำให้พลังงานในจักระที่  2 เสียสมดุล

        จักระที่ 2 เป็นจักระที่มอบพลังงานขับเคลื่อน ไหลเวียน จุดประกายพลังงานความคิด ความรู้สึก การปรับสมดุล จึงจำเป็นที่จะต้องเริ่มจากการสำรวจความต้องการที่แท้จริง เข้าใจตัวตน การพอใจในรูปร่าง และยอมรับสิ่งที่เราเป็น ยินดีกับสิ่งเล็กน้อยที่มีในชีวิต  

การปรับสมดุลในจักระนี้ ขอแค่ เรามีสติในทุกการตัดสินใจในสิ่งที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันเราจากพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพใจและกาย ก็จะช่วยกำจัดพลังงานลบ ปรับสมดุลจักระที่ 2 ได้เป็นอย่างดี

แต่ก็ยังมีตัวช่วยเรา อีกหลายอย่างนะคะ ถ้าเกิดเรารู้สึกว่าพลังงานไหลเวียนไม่สมดุล ปรับได้ตามนี้เลย 

1. การฝึกสมาธิ Meditation . Breath In - Out 

2. การกินก็ช่วยได้ ปรับการบริโภคอาหาร โดยเพิ่มผลไม้ที่มีสีส้ม และรสหวาน เช่น Melon ,ส้ม รวมถึงมะพร้าวด้วย 

3. Chakra Stone : Orange Calcite ,Carnelian ,Lapis Lazuli และ Citrine 

4. ท่าโยคะที่ บริหารช่วงสะโพก ทั้งหมด

5. การใช้เวลา อยู่บริเวณที่มีน้ำไหล แช่เท้าในน้ำ การว่ายน้ำ การแช่น้ำ 

6. สวมใส่เครื่องประดับ หรือเสื้อผ้า สีส้ม รวมถึงการใช้สีส้มในบริเวณบ้าน เช่นผ้าม่าน สีทาบ้าน

ข้อสุดท้าย ซึ่งเป็นข้อที่สำคัญมาก ต่อจากดำเนินชีวิต 

7. การปล่อยวางทางอารมณ์ ที่คุณยึดถือไว้ในจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์อะไรที่เราแบกไว้ แม้เพียงเล็กน้อยก็สร้างทุกข์มากมายมหาศาลให้เรา  เพียงแค่เราเรียนรู้ที่จะปลดวางลง ได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ก็บรรเทาความทรมานได้  เราทุกคนจึงต้องพยายามฝึกฝนตัวเองให้เป็นผู้รู้จักการปล่อยวาง เพื่อความสุขสงบในชีวิต

        สรุป พลังงานที่ไหลเวียนในจักระที่ 2 นั้น มอบพลังงานชีวิตที่ให้เราซื่อสัตย์ต่อความต้องการ และความปรารถนาของตัวเอง โดยปราศจากอคิตต่อตัวเอง ถ้าเราเพียงแค่ทำความเข้าใจ และยอมรับในอารมณ์ของตัวเองแล้ว เราจะเพลิดเพลินกับการใช้ชีวิต ตามคติประจำจักระนี้ที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น 

        ขอให้เราทุกคน ใช้เวลาสักนิด ย้อนกลับมา ดู สังเกตุ ไม่ละเลย ต่อสิ่งที่ร่างกายแสดงเตือนออกมา ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บป่วย ทางกาย หรือทางใจ เราจะเห็นได้ชัดเจนว่า เราต้องปรับแก้ในจุดไหน ค่อยแก้ไขไปทีละนิด เราก็ดีขึ้นในทุกๆวัน นะคะ 🙏🏽 

        จักระนี้ค่อนข้างเรียบเรียงยากนิดนึง เพราะมันดูเป็นสัจธรรมมาก อย่างน้อยก็ในความรู้สึกส่วนตัวนะคะ

แต่จากประสบการณ์ หลายๆครั้ง การที่เราจะรักคนอื่นได้ ต้องเริ่มจากการที่เรารักตัวเอง ให้มากพอที่จะเผื่อแผ่ให้คนอื่น 
เพราะเมื่อไหร่ที่เราลืมตัวเรา คนแรกที่เราเอาเปรียบก็คือตัวเราเอง

        หน้าที่หลักในการเกิดมาเป็นคน คือการมาแก้ไขตัวเราเอง ไม่ใช่คนอื่น ไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่เป็นเรา เป็นภายในใจเราเท่านั้น...
แล้วเราเท่านั้นที่เป็นจุดศูนย์กลางของความสุขของเรา หาใช่คนอื่น 🙏🏽

Until Next Time…❤️

Love ,

Natnontra.