7 Chakras แบบฉบับลัดสั้น...The Solar Plexus.

Easy Understanding What’s our “Chakras”….รู้จัก “จักระ ทั้ง7” แบบง่ายๆ ไม่ซับซ้อนกัน 

เดินทางมาถึงจักระที่ 3 จักระสีเหลือง ที่เชื่อมโยงเรากับพลังของแสงอาทิตย์

The Solar Plexus Chakra จักระที่ 3  : สีเหลือง  : ธาตุไฟ  ตำแหน่ง : ช่องท้อง (กลางสะดือ-กระดูกหน้าอก)

ควบคุมดูแล (Governs) :  

• พลังงานขับเคลื่อนภายใน ความเป็นตัวเอง ความมั่นใจในตัวเอง ความภูมิใจในตัวเอง 
• ปณิธาน ความมุ่งมั่น เป้าหมาย และ แนวทางในการดำเนินชีวิต เพื่อที่จะบรรลุตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ความมีอิสระในตัวเอง( Self-Esteem ,Self - Confident ,Independant ,Personal Power , Personal Identity )
• ดูแลอวัยวะในช่องท้อง สัมพันธ์กับกล้ามเนื้อ และระบบย่อยอาหาร 
• มีระบบเชื่อมโยงการทำงานของต่อมหมวกไต และตับอ่อน

เมื่อพลังงานในจักระที่ 3 สมุดล (Balanced) : 
เราจะสามารถสัมผัสได้ถึงความอบอุ่นอ่อนโยน แต่ฉายแววความมั่นใจในตัวเอง 
สมดุลพลังงานในจักระที่ 3 จะแสดงออกโดยปราศจากอัตตา ความมีตัว มีตน ดังนี้ 

• รู้ว่าตัวเองคือใคร 

• รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร มองเห็นเป้าหมายชัดเจน

• รู้ว่าตัวเองต้องทำอย่างไรให้บรรลุเป้าหมาย 

• มีความอิสระในตัวเอง ทั้งความคิด และการกระทำ

• ทั้งหมดอยู่บนพื้นฐานของการไม่เบียดเบียนตนเอง และผู้อื่น 

เมื่อพลังงานในจักระที่ 3 ไม่สมดุล จะแบ่งลักษณะออกเป็น 

พลังงานถูกปิดกั้น (Blocked) ผลกระทบทางอารมณ์ :

1. ขาดความมั่นใจ รู้สึกไม่มั่นคง ไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง ปัญหาการชอบคิดทับถมตัวเอง แสดงออกชัดเจน ขณะเผชิญปัญหาไม่ว่า เล็ก หรือใหญ่ 

2. ปิดกั้นความสามารถในการเรียนรู้ พัฒนา จากบทเรียนต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต 

3. ให้ความสนใจกับความคิดเห็น หรือเสียงวิจารณ์ ของสังคมรอบด้าน เกินความจำเป็น ทำให้ลืมตัวเอง ลืมความต้องการ และแนวทางการใช้ชีวิตของตัวเอง

4. กลัวการอยู่คนเดียว มีความกลัว ความกังวล กับสิ่งต่างๆมากจนเกินไป /ไม่สามารถปล่อยวางหรือจัดการความกังวลได้ 

5. มีความรู้สึกว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อ ในทุกสถานการณ์

พลังงานถูกปิดกั้น (Blocked) ผลกระทบทางกาย :

1. มีผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร ,ถุงน้ำดี ,ตับอ่อน และตับ

2. เกิดภาวะอ้วน ,อ่อนเพลีย ,ขี้เกียจมากเกินปกติ ,สับสน และภาวะโลหิตจาง

3. ปวดหัวเป็นประจำ

พลังงานเปิดมากเกินไป (Overactived) : เมื่อมีพลังไหลในจักระที่  3 มากผิดปกติไม่สมดุล จะแสดงออกในลักษณะที่ต่างกัน ดังนี้ :

1. กลายเป็นจอมบงการ บ้าอำนาจ ทะเยอทะยาน ชอบควบคุมทุกอย่างรอบตัว
ตอบสนองเหตุการณ์ต่างๆในชีวิต ด้วยอารมณ์ ซึ่งส่งผลให้อ่อนเพลีย และเครียดขึงตลอดเวลา

2. หมกมุ่นกับความสมบูรณ์แบบ (Perfectionist) ช่างจับผิดแม้เรื่องเล็กน้อย

3. มีไอเดียมากมาย แต่ไม่สามารถหาแนวทาง นำออกมาปฎิบัติให้เป็นจริงได้ 

4. ชอบการแข่งขัน ข้อสังเกตุ เมื่อใดที่เรา เกิดอาการ Workaholic , Overeating  หมกมุ่นกับการทำงาน หรือการกิน มากเกินปกติ 
พลังงานในจักระนี้กำลังถูกกระตุ้นมากเกินไป 

5. สุดท้าย มีแนวโน้มเป็นพวกบูชาวัตถุ (Materialistic)

สาเหตุที่ทำให้พลังงานจักระที่ 3 เสียสมดุล : พลังงานในจักระที่ 3 สามารถถูกแทรกแซงได้ง่าย
ส่วนใหญ่เป็นผลกระทบจากสภาวะทางอารมณ์ต่างๆ ที่เราต้องเจอในชีวิตประจำวัน เช่น
    ❖ การได้รับ Negative Feedback ซึ่งส่งผลกระทบต่อจิตใจ โดยเราขาดการตั้งรับที่ถูกต้อง  
    ❖ การถูกทอดทิ้ง ละเลย การถูกปฎิเสธ ไม่ได้รับการใส่ใจ 

การปรับสมดุลในจักระนี้  :  เมื่อเรารู้สึก และยอมรับว่า พลังงานในจักระที่ 3 ไม่สมดุล เราก็สามารถปรับได้ง่ายๆ

1. ขอเพียงเรา”ยิ้ม" มากขึ้น ไม่ว่าเรากำลังเจอกับสถานการณ์ยากลำบากแค่ไหน  ยิ้มให้กับมุมด้อย และข้อเสียของเรา
พร้อมทั้งชื่นชมมุมเด่น ข้อดีของตัวเอง แม้เพียงเล็กน้อย ทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่เราจะสร้าง Self-Esteem และ Self-Confident 

2. ฝึกสมาธิ และการมีสติเพื่อที่เราจะได้มีภูมิคุ้มกัน เมื่อเกิดความกลัว ความกังวลใจ เป็นการเปิดจักระให้พลังงานไหลเวียนสมดุลมากขึ้น

3. มองตาผู้ร่วมสนทนา พร้อมทั้งมอบรอยยิ้มเสมอๆ

4. บริโภคอาหารที่มีสีเหลือง เช่นกล้วย ข้าวโพด ฟักทอง ชาสมุนไพรต่างๆ เช่นชาขมิ้น มินท์ หรือชาขิง

5. สวมใส่เครื่องประดับสีทอง เสื้อผ้าสีเหลือง 

6. ฝึกตัวเองออกจาก Comfort Zone โดยการปรับกิจวัตรประจำวันบ่อยๆ 

7. ออกไปสัมผัสแสงอาทิตย์ ทำกิจกรรมที่ชอบนอกบ้าน เพราะจักระที่ 3 นั้นเชื่อมโยงกับพระอาทิตย์ 

หินประจำจักระที่ 3 Chakra Healing Stones : หินสีเหลืองทุกชนิด แต่ที่นิยมใช้กัน ได้แก่

 ❖ Amber 

 ❖ Citrine

 ❖ Tiger’s Eye

 ❖ Yellow Jasper

  ❖ Lemon Quartz

    พลังงานที่จักระมอบให้เรา คือพลังงานที่ขับเคลื่อนความเป็นเรา แนวทางของเรา ให้เราชื่นชอบ ภูมิใจ ในความเป็นตัวของเราเอง
ให้เราเห็นข้อดี ข้อเสีย เรียนรู้ และพัฒนา จากบทเรียนชีวิต ให้เราไปต่ออย่างภาคภูมิ ไม่จมกับอดีต หรือเคราะห์กรรมต่างๆ 

   เราทุกคนมีอิสระในการเลือก การตัดสิน กับทุกสถานการณ์ เราสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับเรา เพราะเราเองสมควรที่จะได้รับสิ่งดีๆในชีวิต
เราไม่ต้องทนทุกข์กับสิ่งใด ขอแค่เพียงเรายอมรับข้อผิดพลาด ข้อด้อย ข้อเสีย เราก็จุดระเบิดพลังในเราให้พร้อมเดินหน้าต่อด้วยความพร้อมที่จะเผชิญกับทุกปัญหา

    ส่งท้ายจากผู้เขียน : โดยส่วนตัว ให้ความสนใจในจักระนี้มาก เพราะเราจะเดินต่อไปทางไหน อย่างไรให้ไม่เสียความเป็นตัวเอง
ไม่หลงไปตามกระแสสังคมปัจจุบัน ที่คำจำกัดความ คำว่าความสุขนั้น ดูไกลตัวมาก มีแต่ความทะเยอทะยาน ความลุ่มหลง ความเร้าร้อน การต้องมี ต้องได้ ต้องเป็นอย่างคนอื่น หรือเหนือกว่าคนอื่น

 
    การฝึกปรับพลังงานในจักระนี้ จะช่วยให้เรากลับมาเอาใจใส่ในความมีในเรา พัฒนาแก้ไขเรา ในเรา ไม่ต้องรอใคร หรือสิ่งไหน มากำหนดความสุขให้เรา 

แต่ทั้งหมดทั้งมวล ต้องเป็นเรา ในแบบของเรา ที่ไม่เบียดเบียน เอารัดเอาเปรียบผู้อื่น ช่วยให้สังคมร่มเย็น เป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าต่อโลกใบนี้นะคะ 🙏🏽

Until Next Times.

Love,

Natnontra. 

🙏🏽 มาช้าหน่อยนะคะ อากาศร้อนๆๆๆ คิดอะไรไม่ออก อยากจะกินแต่ไอติม .....😋

Stay Home Stay Safe .... FightCovid Together at Home na ka ❤️